Quante persone, al giorno d’oggi, riescono con naturalezza a prefiggersi degli obiettivi e poi a riuscire a portarli a termine? Sempre meno! In questo mondo estremamente veloce ed iper-stimolante è sempre più comune vedere persone che inseguono un obiettivo oggi e domani l’hanno già dimenticato. Ogni sogno, ogni desiderio deve essere estremamente facile, altrimenti si […]

Il sonno è una delle fasi più importanti e rigeneranti della nostra vita. E’ così importante che se ne fossimo privati del tutto, cosa quasi impossibile, la nostra mente verrebbe sconvolta da alterazioni psicotiche. Purtroppo sono molte le persone che soffrono di disturbi del sonno. Come si combatte l’insonnia? Abitualmente i medici curano il disturbo […]

“Fa che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo” diceva il saggio Ippocrate  tanti secoli fa. Fin dall’antichità sappiamo infatti che un’alimentazione consapevole e corretta è alla base di una vita sana, ci aiuta a mantenerci in salute, a migliorare la forma fisica e a prevenire tante malattie. […]